Kita
semua membenci diet. Itulah sebabnya mengapa kami memberikan trik diet terbaik
yang tidak membuat Anda repot. Berikut adalah ide mengurangi berat badan dari
kami:
1. Makan lebih banyak
Yup,
Anda tidak salah baca. Menerut penelitian dari Penn State, makan dengan porsi
lebih banyak akan membuat Anda kenyang
lebih lama. Yang terpenting, Anda harus mengonsumsi banyak makanan sehat,
seperti buah-buahan dan sayuran. Jadi, makan banyak salad itu baik, tapi
mengonsumsi banyak steak? Sangat tidak baik.